Waarom is zingen zo gezond?

We weten allemaal dat sporten en beweging gezond is voor ons lichaam. Toch wordt vaak ons innerlijke lichaam overgeslagen. Door de juiste ademhaling en stemgebruik ga je je fitter en ontspannender voelen.

Zingen heeft een positief effect op lichaam en geest!

Als we zingen worden ons lichaam en geest optimaal geladen met energie. Bij zingen halen we dieper adem waardoor we een extra dosis zuurstof in ons lichaam pompen. Deze dringt door tot in alle cellen, wat op alle organen een positieve uitwerking heeft. Alle spanningen die we in ons lichaam vasthouden worden automatisch door de diepere ademhaling uitgeblazen. Het effect is het grootst als je er ook geluid bij maakt. Het middenrif wordt gestimuleerd, waardoor ons hart en organen in de buikholte een natuurlijke, zachte massage krijgen. Daarbij worden ook de been- en bilspieren getraind.

De wetenschap geeft aan dat als we een half uur zingen ons lichaam neurotransmitters als dopamine, adrenaline of serotine produceert. Hierdoor ontstaan in de hersenen hetzelfde geluksgevoel als wanneer wij een uur hebben hardgelopen. Bovendien produceren wij met zingen melatonine. Deze is van groot belang voor een goede nachtrust. Zingen is absoluut de zuiverste energiebron. Met zingen maak je ook de antistof Immuunglobuline A aan die ervoor zorgt dat ziekteverwekkers opgevangen en geneutraliseerd worden.